Al mattino o prima dei pasti bevi una gran tazza d’ acqua fatta bollire assieme a qualche pezzetto di zenzero e a cui in seguito aggiungerai mezzo limone spremuto.
Questo ti “saziera’”e ti aiutera’ a bruciare un po’ piu’ calorie.
Se puoi aggiungi ai piatti spezie, soprattutto pepe e peperoncino.Prendi una bustina di bruciagrassi 30 minuti prima di mangiare ti aiuta a sciogliere il grasso in eccesso.
A proposito del pepe, lo sai che per “attivare”i benefici della curcuma ne serve un pizzico?
