Con questo caldo che ci affligge non solo durante il giorno, ma che durante la notte, è vero che esiste un rimedio per dormire senza soffrirne o prima di prendere sonno bisognerà aspettare la stagione autunnale? Noi proviamo a darvi qualche consiglio:
1. Appena arrivati a letto si consiglia di spegnere l’aria condizionata in questo modo la stanza si riscalda a poco a poco, ma voi vi sarete già addormentati.
2. Non puntate mai il ventilatore direttamente sul vostro letto, bisogna utilizzarlo soprattutto per creare un movimento d’aria, e non per crearvi dolori legati all’aria fredda.
3. Utilizzare tessuti di cotone o di seta, che danno alla pelle la possibilità di una maggiore traspirazione.
4.La migliore posizione per dormire in modo da sudare di meno? Pancia su con braccia e gambe divaricate, è quella che vi farà sudare di meno.
5. Per quanto riguarda l’alimentazione sarebbe meglio evitare cibi troppo speziati e bevande alcoliche, sopratutto a cena.
6. Se la vostra casa è formata da due piani, e una notte non riuscite proprio a dormire, scendete giù, di certo ci sarà qualche grado in meno.
